Magplaskets vattengympa genomförs i ca 33 grader varmt vatten och består av 30 minuters träning samt 30 minuters avslappning inkl. förlossningsförberedande teman.  En utmärkt kombination för att du som gravid ska kunna förbereda såväl kropp som knopp inför stundande förlossning. 

Varför Magplasket? 

Att gympa i vatten är en mycket skonsam träningsform. Du väger endast 15% av din kroppsvikt samtidigt som vissa rörelser har 800 gånger så stort motstånd som på land. Studier har visat att vattengympa för gravida kan minska rygg- och bäckenbesvär samt att den massageliknande effekten av vattnets rörelser ökar kroppens endorfin- och oxytocinhalter (kroppens måbra hormoner).

När kan man börja gå på Magplasket?  

Rekommenderad kursstart är i graviditetsvecka 28-34. Vill du gå på vattengympa tidigare under din graviditet kan du gå på Aquamama. Det finns dock inga motsättningar till att börja på Magplasket i tidigare graviditetsvecka. 

Passar Magplasket för alla (kontraindikationer)? 

Nej, tyvärr inte. De vilka besväras av upprepade urinvägsinfektioner avrådes att delta i denna kurs.